Πώς να φτιάξετε μια γρήγορη συνταγή για μπισκότα με μπανάνα και πλιγούρι βρώμης;
Δεν υπάρχει τίποτα στο σπίτι, λαχταρούσα «γλυκό». Έχει μείνει μόνο μία μπανάνα, ενώ ετοιμαζόμουν να την φάω, είπα να περιμένω ????.
Αν η βρώμη σας δεν είναι αλεσμένη, τρίψτε την λίγο, θα κρατήσει καλύτερα. Αφήστε τον πάγο να είναι λίγο μαλακός. Ρυθμίστε το φούρνο στους 180 βαθμούς. Πολτοποιήστε τη μπανάνα με πλιγούρι. Τρώνε καλά. Χρησιμοποίησα χαρτί δίσκου σιλικόνης. Λαδώνεις το ταψί σου. Ρίχνουμε μια κουταλιά, πιέζουμε προς τα κάτω με τη βοήθεια ενός κουταλιού να γίνει επίπεδη. Ρίξτε το στο φούρνο. Αφήστε το να ψηθεί για 15-20 λεπτά. Αν σας αρέσει πιο τραγανό, σβήστε το και αφήστε το στο φούρνο για άλλα 10 λεπτά. Βγήκαν 7 από αυτά τα υλικά.
Υποσημείωση: Βρήκα αργότερα καρύδια, τα τρίψα και τα πρόσθεσα. Αν θέλετε να το κάνετε πιο γλυκό, προσθέστε σταφύλια, χυμό βανίλιας, αλλιώς μέλι κ.λπ.
Λίγες πληροφορίες: Βρώμη
Περιέχει άφθονη πρωτεΐνη και υδατάνθρακες. Φυτικές ίνες, ωμέγα 3, ωμέγα 6, λιπαρά οξέα, ασβέστιο, ό,τι σου έρχεται στο μυαλό. Είναι εξαιρετικά ευεργετικό τόσο για το ανοσοποιητικό σας σύστημα όσο και για το έντερο σας. Πρέπει οπωσδήποτε να το έχετε στο τραπέζι σας. Σε κρατάει χορτάτο.
Γρήγορη συνταγή για μπισκότα με μπανάνα και βρώμη με φωτογραφία
